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哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到女人经期吃什么食物好_这8种食物大胆的吃方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于女人经期吃什么食物好_这8种食物大胆的吃的相关内容。
5.阿胶：爱美是每个女生的天性，所以阿胶也受到很多女生的喜爱。阿胶补血养颜效果明显，适合经期女生食用。买阿胶的时候要去正规的店买，才能买到正宗的阿胶。
6.海参：海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等微量元素，胆固醇很低。所以女性朋友常吃海参，不仅可以美容抗衰老，还可以提高免疫力。
7.菠菜：菠菜含有大量的铁。因为经期女性会大量失血，而血液中含有大量的铁，所以吃菠菜也能起到补血的作用。
8.腌菜：蔬菜蛋白质含量极高，有“海中之蛋”的美誉。贻贝富含必需脂肪酸，可以保养皮肤，降低胆固醇。中医认为，贻贝能滋补肝肾，益精血，能治疗各种虚损疾病。
1.猪肝：很多女生不喜欢猪肝的腥味。其实猪肝有很好的补血作用。经期的女性会大量失血，所以需要吃补血的食物。猪肝是个不错的选择。比较在意口感的女生可以选择把猪肝洗几遍，炒的时候多加点油。
2.鸡肉：与猪肉和牛肉相比，鸡肉更嫩。所以很多女性更喜欢吃鸡肉。鸡肉性味温，经期女性可以用鸡汤喝。尤其是配乌骨鸡汤，能更好的补血。
3.鸽你肉：鸽你肉富含血红蛋白，低脂肪，蛋白质比猪肉高9.5%，比鸡肉更容易消化吸收。所以民间有“一鸽九鸡”的说法。
4.核桃：核桃又名长寿果，果肉中含有丰富的维生素。能给人的大脑提供营养，还能快速补充体力，有美容的功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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